Hur jag jobbar
01
Samtalsterapi
När du vill vidare och förstå dig själv och ditt liv på ett helt nytt sätt.
Professionellt stöd för livet och din personliga utveckling
I våra samtal får du möjlighet att utforska dina tankar, känslor och livsmönster i en trygg och konfidentiell miljö.
Genom en integrativ metod – med inslag från KBT, Schematerapi, ACT, anknytningsteori och transpersonella metoder – anpassas varje session efter just dina behov.
Målet är att hjälpa dig att:
– Identifiera och förstå de mönster som påverkar ditt liv.
– Acceptera din verklighet med öppenhet och medkänsla.
– Integrera dina inre resurser för att skapa hållbara förändringar.
– Transformera dina erfarenheter till en ökad inre styrka.
Varje möte är utformat för att ge dig verktyg att möta både vardagens utmaningar och
djupare existentiella frågor.
02
Coachning
Ta fram din mästare, stärk ditt självledarskap och nå dina mål.
Alla behöver en tränare, en coach! Någon som ser din potential och hjälper dig att utveckla den.
Min coaching riktar sig till personer eller organisationer som vill:
– Utveckla sitt personliga och professionella självledarskap.
– Skapa klarhet i mål och visioner.
– Förbättra beslutsfattande och öka sin mentala kapacitet.
– Frigöra sin kreativa kraft och navigera livets utmaningar med självförtroende.
– Uppnå en hållbar balans mellan privatliv och yrkesliv.
Varje session anpassas efter dina unika förutsättningar. Praktiska verktyg kombineras med reflektion och personlig insikt där resultatet blir en konkret plan och praktiska verktyg för att hantera både vardagliga och större utmaningar.
03
Metodik
En strukturerad process med fokus på tillit, dialog och personlig anpassning, för din utveckling.
Tillsammans arbetar vi med att:
Transformera: Skapa hållbara förändringar och utveckla en starkare inre balans.
Med beprövade metoder såsom Action Reflection Learning, strukturell komposition och transformativt ledarskap, bygger vi tillsammans en verktygslåda för att du ska kunna navigera livets utmaningar med ökad självkännedom och kraft.
Identifiera: Utforska och kartlägga dina tankar, känslor och livsmönster.
Acceptera: Möt din verklighet med medkänsla och förståelse.
Integrera: Använd dina resurser för att möta dina behov och önskningar.
Transformera: Skapa hållbara förändringar och utveckla en starkare inre balans.
Med beprövade metoder såsom Action Reflection Learning, strukturell komposition och transformativt ledarskap, bygger vi tillsammans en verktygslåda för att du ska kunna navigera livets utmaningar med ökad självkännedom och kraft.
Priser
Flexibla upplägg anpassade efter dina behov.
Jag erbjuder både enskilda sessioner och längre program som är anpassade efter
dina behov – oavsett om du söker stöd som privatperson eller som företagskund:
3 månader
Flera sessioner för att skapa djupgående
insikter.
6 månader
Ett upplägg med blandade sessioner, eventuellt med tillägg av exempelvis Facet 5 personprofil.
12 månader
Ett långsiktigt förlopp med kontinuerliga
sessioner för att bygga en varaktig förändring.
Vid ombokning eller avbokning mindre än 24 timmar före bokad tid debiteras fullt
pris. Fakturering sker löpande via mail med 20 dagars betalningsfrist.
Artiklar
Läs mer om hur jag tänker kring livet.
Böcker
Spirit-full leadership
Journey of riches – The way of the leader
Din guide på vägen mot inre frid, styrka och framgång.
Min resa har tagit mig från extremsportens fysiska utmaningar via ingenjörsyrkets
tekniska precision och vidare in i ledarskapets komplexitet. Under livet har jag
genomgått en personlig utveckling som verkligen förändrat mig på djupet och som
lett till ett djupt intresse för psykologi, terapi och spirituellt utforskande.
Jag är diplomerad samtalsterapeut med en utbildning i Psykosyntes, KBT, ACT och
Schematerapi. Min metod bygger på en integrerad syn där klinisk kunskap möter
livets praktiska och existentiella frågor. Mitt mål är att vara en trygg, inspirerande och
utmanande guide som hjälper dig att finna din väg i livet.
Min breda bakgrund ger mig en annorlunda syn på människans potential och
utmaningar, och låter mig erbjuda en helhetsinriktad vägledning som få kan matcha.
Mitt mål är att möta dig där du befinner dig och tillsammans skapa en trygg, icke-
dömande miljö där du kan växa.
Stefan Almér
Coach